Chaturanga Dandasana in den Sonnengrüßen, ein Vinyasa wie ein Profi! 

Ein ausführlicher Workshop mit allen Do´s & Don´ts, sowie vielen gezielten Vorübungen, die das Zentrum, die Arm- und Schultermuskulatur, die Rückseiten der Beine und vor allem den Beckenboden aktivieren, arbeiten wir uns ans Ziel. Im Workshop erklären wir die Haltung Step by Step und vor allem mögliche Alternativen, wenn die Muskulatur noch nicht optimal entwickelt ist. Denn meistens huscht man in den fortgeschrittenen Klassen durch das Vinyasa und schummelt sich an den herausfordernden Momenten in Fehlhaltungen, die bei sehr häufiger Praxis, chronische Verletzungen zur Folge haben können.

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